Faire の 瘦瘦基地

●究竟哪些人需要瘦臉呢？主要有以下９種：
（１）臉部皮膚緊繃型
（２）臉部皮膚組織松弛型
（３）臉部皮膚細薄有皺紋型
（４）圓胖臉型
（５）臉部浮腫型
（６）臉部粉刺型
（７）腫眼泡、黑眼圈型
（８）臉部碩大結實型
（９）正常肌膚

如果你很羨慕別人有一張小巧可愛的瓜子臉，自己雖然沒辦法對抗遺傳改變臉上的骨骼結構，但至少可以使兩頰兩旁的肉球結實緊致一點。
以下的動作，只要利用每天早晚洗完臉後，自己對著鏡子進行10次，持續一段時間才會見效哦！

1. 將嘴唇盡量往內吸，讓兩頰出現凹陷，然後再將兩頰用力鼓起來，如此來回10次

2. 用雙手的拇指將嘴角邊的法令紋，沿著顴骨的方向，往外上方拉，（力道適中，不可太用力）

3. 將嘴巴用力張開到最大，然後收回。

4. 上下排牙齒用力咬合（嘴巴閉起來），再鬆開，來回10次。

5. 最後就是用被動的運動﹍按摩，在按摩你的兩頰時，記得一定要往外上方的方向（不可來會搓揉哦！）

想要擺脫肥圓鬆垮的大餅臉，只要每天早晚進行個5-10分鐘的瘦臉操，相信你的臉也可以看起來更緊實有魅力，擺脫大餅臉就指日可待了！

按摩：在擦上瘦臉產品後，將雙手放在下巴兩側，以食指、中指、無名指的力量分別往兩邊的顎線上提按摩；再用以食指、中指的力量，從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩，盡量縮小按摩的范圍，增加按摩的部位。

平時在你的空餘時間裡，做做瘦臉按摩，也可以幫助消除臉上的贅肉。具體方法是先按壓或拍打右耳下方到下顎的臉頰，手肘張開，左右手交互由下往上滑動按摩臉頰肌肉，接著以相同的方式按摩左臉頰。沿著下顎至耳下的曲線，兩手的大拇指及食指抓住下顎肌肉，以手腕的力量向左右兩側利落地拔捏。

還有只要記住晚上臨睡前不要喝水太多，就可以了。

●浮腫臉的按摩瘦臉操
腫臉最好的解決方法就是按摩、指壓。因為，唯有透過穴道按摩纔能夠消除臉部的浮腫。 因為，睡前的水份攝取過多，那?可能隔天起床眼睛的部位就腫腫的或是整個臉都腫起來。想要擺脫浮腫臉的糾纏，首先要做的事就是改善代謝、循環。

浮腫臉的按摩、指壓方法

一、替雙眸減少浮腫

利用兩只手，替拇指指根隆起處按住太陽穴，然後持續5秒鍾即可唷！另外，必須注意的是，按壓的時候可以稍微向斜上方按，然後朝外側推移。

二、調整臉部線條

兩手握拳，然後將雙手放在太陽穴附近，從太陽穴到臉頰附近，來回輕輕敲打，然後反覆進行可以，讓臉部線條更纖細。

三、按摩浮腫的臉部

只要利用指尖就可以替浮腫的臉按摩，利用食指、無名指、中指，只要輕輕的按摩你覺得浮腫的臉部，按摩的方式從嘴角到太陽穴的部位，雙手可以有輕輕按摩、劃圈圈的方式，但是，按摩的定義即在於，用力別太猛唷！

上述的三種按摩方式都是有助於幫助臉部消腫、美化線條、局部浮腫的按摩方式。如果你真的有臉部浮腫的問題，不妨每天睡前替自己按摩一下，或許可以搭配按摩霜，除了美容的效用之外，還可以瘦臉。

引自：http://www.twbbs.net.tw/121616.html